ทำไมชาวชิเมเนถึงไม่เป็น “โรคหัวใจ”

นักวิทยาศาสตร์จาก University of New Mexico ได้รายงานลงในวารสาร The Lancet ถึงความลับการปลอดโรคหัวใจของชาวซิเมเน (Tsimane) ซึ่งเป็นชาวไร่ชาวนาในประเทศโบลิเวีย ลุ่มแม่น้ำอเมซอน

ชาว Tsimane

ความลับของชาวซิเมเน (Tsimane) คือการบริโภคอาหารที่มีไขมันต่ำ ประเภท ปลา ข้าวโพด พืชผัก ผลไม้ที่ปลูกไว้กินเอง นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว ชาวชิเมเน ยังเดินเฉลี่ยวันละ 17,000 ก้าวต่อวัน โดยที่ไม่ต้องเสียเงินไปยิมเลยแม้แต่เหรียญเดียว ไม่เพียงเท่านั้น ชาวชิเมแน ยังไม่สูบบุหรี่ อาศัยอยู่ในสภาวะแวดล้อมที่แทบจะไม่ได้รับมลพิษจากโรงงานอุตสาหกรรมเลย

รู้อย่างนี้แล้ว เราควรหลีกเลี่ยงอาหารไร้คุณภาพ หันมารับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย เพื่อหัวใจของเรากันเถอะ

 

 

ไข่ปลาค็อด บอนฮอม มีโอเมก้า 3 ดีต่อระบบประสาทและหัวใจ

 

♥ เพราะเราอยากให้ หัวใจ คุณแข็งแรง ♥

 

 

Source : นิตยสาร Time


สามารถหาซื้อได้ที่..

  • Gourmet Market / Home Fresh Mart
  • Villa Market
  • จิตราวรรณ เวลล์เนส สปา
  • Fit Factory Riverfront (ฟิตเนส ขส.ทบ.)

คลิ๊ก!! เพื่อสั่งซื้อ